オーストラリアで究極のアンガーマネジメント３つを知って人生が激変
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オーストラリアで究極のアンガーマネジメント３つを知って人生が激変したので紹介します。このオーストラリアで知ったアンガーマネジメントは、インパクトと効果がハンパなかったので、皆さんの怒りを鎮めるきっかけになったら嬉しいです。アンガーマネジメント業界の中でも特に有名な『６秒ルール』を使って思考を変えるアンガーマネジメントなのですが、１：怒りを感じた瞬間に、あ この人今う〇こ漏れそうなんだなと６秒かけてイメージする。２：見つからないように隠れて自分にとって全力の変顔で６秒にらむ（アントニオ猪木の顔真似で）その後、自分の変顔を確認する。３：怒りを感じた相手に対して、無理やりにでも『～けど、カワイイ』と相手のマイナスのイメージ部分を『カワイイ』という魔法の言葉を使ってプラスのイメージに変換するという３つの究極のアンガーマネジメント。この３つの方法のどれか一つ、あるいはいくつかをかけ合わせて鎮められない怒りはなかなかないと思います（笑）